N-am crezut niciodată că voi avea riduri şi coşuri în acelaşi timp (IV)

A urmat ceva wow! Am descoperit gama de produse pe bază de aloe vera, care oferea superalimente şi produse pentru îngrijirea pielii. Am citit despre produse, am discutat cu persoane care le foloseau, apoi am introdus în rutina de îngrijire câte un produs. Aici totul a venit „la pachet” cu training şi am aflat că:

1. Pielea e cel mai mare organ al corpului (n-am crezut asta la început şi am verificat pe google), iar dacă ceva nu e în regulă în organism se va vedea pe piele. Să vrei doar o piele frumoasă fără să ai grijă de sănătatea corpului tău e ca şi cum ți-ai dori să fie curat în sufragerie, dar nu faci ordine acolo.

2. Pielea are nevoie de hidratare din interior (apă, ceai, fructe, legume) şi din exterior (produse de îngrijire). La fel ca restul corpului are nevoie de vitamine, minerale, antioxidanți şi nutrienți. Sunt multe variante de a aduce aceste elemente nutritive în corp şi cel mai bine e să fie din surse naturale. Ce înseamnă asta? Că suplimentele pot fi naturale sau de sinteză. Corpul nostru le asimilează mai bine pe cele naturale şi dacă apare un surplus, îl elimină în mod natural, prin urină.

3. Felul în care arată pielea e influențat de: stres, poluare, ceea ce mâncăm şi de razele UV. Nu putem controla (în mod direct) poluarea, dar avem posibilitatea să influențăm dieta noastră, gradul de stres şi ne putem proteja de razele UVA şi UVB.

Din cauza radicalilor liberi, pielea e mai uscată şi produce mai puțin colagen şi elastină.

Unele vitamine şi minerale ne ajută corpul

Legat de îngrijirea pielii, am trecut treptat la gama pe bază de aloe vera. La ce ajută acest ingredient? Stimulează în mod natural pielea să producă acid hialuronic şi colagen (care încetinesc după 25 de ani), ajută la regenerarea pielii şi calmează pielea iritată.

Am găsit o gamă potrivită pentru tenul mixt care hidratează obrajii şi în acelaşi timp ține sub control zona T, unde se produce mai mult sebum. Gama include gel de spălare a tenului, cremă, gel şi mască.

Mi-a plăcut mult că se potriveşte pentru tenul mixt în orice anotimp (de obicei pielea mea e mai uscată iarna şi mai grasă vara, deci era nevoie să schimb cremele).

Gama Sonya de îngrijire a pielii se găseşte aici

N-am crezut niciodată că voi avea riduri şi coşuri în acelaşi timp (III)

Primele părți ale textului sunt aici: partea I, partea II

Începeam să mă satur, căutam ceva care să dea rezultate şi să poată fi folosit pe termen lung, mă săturasem să văd o mică îmbunătățire, apoi să o iau de la capăt.

Între timp am început să folosesc produse mai naturale, piatră de album în loc de deodorant, produse de îngrijire cu ingrediente naturale, căutam superalimente.

Acneea parcă era mai potolită, mă obişnuisem cu ea şi aproape o acceptam. Foloseam produse cu extracte de plante, care să lupte împotriva coşurilor şi credeam că fac bine. Între timp tenul meu arăta deshidratat, când zâmbeam obrajii erau uscați, iar zona T începea să lucească după-amiază. Eram aproape resemnată, credeam că aşa e tenul meu, făceam ce pot să arate decent, nu mai căutam soluția salvatoare.

Într-o bună zi, am aflat că produsele pe care le foloseam nu mai erau importate în Romania. Nu puteam să cred aşa ceva, am căutat varianta de livrare din altă țară şi atunci am descoperit o altă gamă de produse de îngrijire.

Avea review-uri bune, se adresa tenului mixt, cu tendință de acnee şi deshidratare. Ce-a fost diferit la acea firmă? Că a făcut mai mult decât să-mi vândă produse, m-a educat, mi-a dat informații care să mă ajute.

Ce-am învățat atunci?

1. Că nu există un singur produs care să-ți rezolve toate problemele pielii. E un vis frumos să crezi că îți cumperi o cremă, o foloseşti de câteva ori şi totul se schimbă. E din aceeaşi categorie cu aşteptatul unui Făt-Frumos care să apară călare pe un cal alb, ok?

2. E recomandat să foloseşti produse care sunt compatibile între ele, principiile active să se completeze reciproc. Pentru asta e nevoie să cunoşti ingredientele şi ce fac ele (asta e varianta mai dificilă) sau să foloseşti o gamă de produse şi să vezi ce produse poți adăuga şi când (varianta mai uşoară). Producătorii de produse de îngrijire de calitate au recomandări de scheme de îngrijire.

3. Dacă ai avut acnee o perioadă lungă de timp şi schimbi produsele de îngrijire, rezultatele se văd peste minim o lună (sau 2-3 luni) de folosire constantă. Aici am avut o problemă, cum să folosesc mai multe luni la rând nişte produse fără să le combin cu altele? Şi urmează partea cea mai dură, țineți-vă bine: la început e posibil să apară şi mai multe coşuri, semn că pielea se curăță. Adică tot ce era in „stand-by” iese la suprafață, pe piele.

A fost punctul în care voiam să renunț, doar că…nu aveam alternative. Şi am continuat, chiar daca apăreau mai multe coşuri.

4. După ce începe să se rezolve problema continui să faci lucrurile bune pe care le-ai învățat în ultimele luni, nu te întorci la vechile obiceiuri. Asta în cazul în care nu vorbim de tratamente care se pot folosi o anumită perioadă de timp.

5. Protecția solară se foloseşte zilnic, indiferent de anotimp, nu doar când mergi la plajă sau la mare. Radiațiile de tip UVA şi UVB produc arsuri şi îmbătrânirea prematură a pielii. Pentru pielea predispose la acnee e important să găseşti o cremă de protecție solară care nu astupă porii.

Am folosit câțiva ani acea gamă de produse, fără experimente, fără să trişez. Rezultatele erau cât de cât ok, nimic wow, fața mea arăta acceptabil. Mai apăreau coşuri din când în când, zona pomeților era cam deshidratată, dar era cea mai bună opțiune în acea perioadă.

Va urma

Foto: unsplash.com

Detoxifierea, most sau necesitate?

În urmă cu vreo 3 ani am auzit prima dată despre programul de detox Clean 9. Am aflat beneficiile pe care le-au avut alte persoane: au scăzut în greutate şi în centimentri în zona taliei, aveau mai multă energie, dormeau mai bine, deveneau mai disciplinați cu mesele şi „învățau” să se hidrateze. La momentul respectiv mi s-a părut interesant, dar nu am făcut programul pentru că alăptam (şi nu e recomandat în sarcină şi alăptare).

Foloseam alte produse de la Forever pentru diverse situații şi mereu dădeam peste testimoniale despre Clean 9 în grupurile de Facebook. Multe persoane slăbiseră, se simțeau mai bine, aveau destulă energie pentru activitățile zilnice şi sport.

Nu eram neapărat pasionată de detoxifiere, mi se părea că organismul îşi face treaba singur, că doar bunica nu făcea detox şi a trăit mult şi bine. Apoi mi-am amintit că bunica mânca fructe şi legume de sezon, din grădină, iar carnea, ouăle şi laptele erau din gospodăria ei (sau de la vecinii de lângă ea). Nu mergea la supermarket să îşi umple frigiderul cu alimente aduse de la sute sau mii de kilometri. Pe vremea aia, oamenii nu erau sedentari şi nici nu petreceau multe ore pe zi în fața unui laptop.

Când am terminat cu alăptarea primului copil, m-am gândit să încerc Clean 9, am comandat pachetul şi abia aşteptam să încep. Avea gel de aloe vera, suplimente, un shake şi o broşură cu instrucțiuni: ce, când şi cum să faci.

Eu sunt fan mâncare, sau altfel spus.. mănânc mult şi îmi place asta. De-a lungul timpului, colegii de serviciu observau detaliul acesta şi mă întrebau (unii mai subtil, alții mai direct): „tu mănânci toată ziua?”. Eram obişnuită cu asta şi nu mă deranja, singura mea preocupare era să am ceva de ronțăit la îndemână. Unele mese erau mai sănătoase, gătite de mine, cu legume, alimente cu fibre, ingrediente locale, etc. Alte gustări erau „guilty pleasures”, adică dulciuri, chestii sărate sau crocante.

Acestea fiind spuse, când am văzut că e nevoie să reduc mesele şi să mănânc la program, am lăsat cutia de Clean 9 deoparte, să mă mai gândesc… Era o lista cu alimente permise, în general lumea nu se plângea de foame, până la urmă mi-am făcut curaj şi am început! Vorba englezului, worst case scenario, mănânc ceva în plus.

În timpul programului mi s-a părut că timpul s-a dilatat. Nu mai petreceam aşa mult timp gătind, seara îmi pregăteam masa pentru a doua zi, cumpărasem o parte din alimentele permise, deci nu mai apăreau gânduri de genul „ce să mănânc astăzi?”. Pe lângă asta, era mai uşor când mergeam la cumpărături şi erau mai puține vase de spălat.

Primele 2 zile din program sunt mai restrictive, am mâncat din alimentele permise şi, spre marea mea surprindere, nu-mi era foame. În perioada aceea am descoperit cât de delicioasă poate fi mazărea pregătită câteva minute cu un strop de ulei de măsline.

Broşura mă ajuta mult: acolo bifam când mâncam, când luam suplimentele sau când făceam sport. De obicei nu fac sport zilnic, dar în perioada aceea am reuşit 🙂

După cele 9 zile aveam câțiva cm în minus în talie, mai puțină celulită şi nu-mi mai era poftă de dulciuri. După ce termin cu alăptatul celui de-sl doilea copil, voi face iar Clean 9.

Dacă te interesează programul, poți vedea mai multe detalii aici.